Il giorno più triste dell’anno quando poteva capitare ? Il lunedì… ed esattamente nella terza settimana di gennaio.
E’ una trovata pubblicitaria che ha eletto il “Blue Monday” il giorno piu’ deprimente dell’anno con le seguenti motivazioni :
- Il lunedì è un giorno difficile : ci siamo rilassati nel fine settimana, il lavoro ci attende e il week end sembra cosi’ lontano…
- Il clima non aiuta: gennaio è un mese freddo, le giornate poco luminose e il nostro morale scende sotto i tacchi
- Il terzo lunedi’ di gennaio coincide con un periodo critico per le finanze domestiche. Si sono spesi i soldi per le feste natalizie e le entrate mensili sono attese con trepidazione.
- E’ difficile trovare la giusta motivazione per cominciare la settimana. Tanto piu’ che gennaio è l’inizio dell’anno con una prospettiva di 12 mesi che sembrano lunghissimi…
Puo’ essere discutibile chiamare questo giorno il piu’ triste dell’anno ma è certo che il lunedì resta un giorno critico un po’ per tutti.
Ti suggerisco quindi qualche idea per iniziare la settimana con la giusta carica.
- Alzati con calma prevedendo qualcosa di piacevole. Per esempio una colazione piu’ lunga del solito, una bella tavola apparecchiata e la musica che ami.
- Evita di guardare il cellulare nella prima mezz’ora dal risveglio. E’ un’abitudine che fa disperdere tanta energia. Da quando ho smesso di guardare il cellulare appena sveglia la mia energia è aumentata moltissimo. Alcune volte mi dimentico proprio che esista e ti assicuro che il mondo va avanti ugualmente…
- Annota tutto quello che va per il verso giusto e scrivi qualunque cosa ti venga in mente. Sii grata per le piccole cose e fai una lista di cose positive pensando al lavoro, al cibo, al tetto sulla tua testa, alle persone care, alla salute…
- Oggi fai solo quello che ti rende felice. Sorseggia la tua tisana preferita, fai una passeggiata al parco, telefona a qualcuno che non vedi da tempo…
- Adatta le tue attività quotidiane alla tua energia e pianifica le cose piu’ difficili da fare nel momento della giornata a te propizio. Se siamo mattiniere le attività piu’ impegnative devono essere svolte nelle prime ora della giornata…
Prova almeno uno di questi rimedi e vedrai che oggi non sarà il giorno piu’ triste dell’anno e i tuoi lunedì saranno migliori.
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