Ferme les yeux et imagine-toi de vivre une belle histoire d’amour comme dans un conte de fées. Toute ta vie te sourit, tu es légère, tu te sens belle et capable de surmonter tous les obstacles. C’est la plus belle histoire d’amour du monde et tu en es la seule protagoniste.
C’est l’histoire d’amour avec toi-même.
« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie » O. Wilde »
L’amour est un sentiment fort qui peut changer notre vie. Qui n’a jamais fait de choix difficiles par amour, accepté des compromis, trouvé le courage d’affronter des situations impensables ?
L’amour peut avoir différentes formes et évoluer au fil du temps, mais il y a un point d’ancrage vrai pour tous. Le besoin d’amour unit tous les êtres humains et aucun d’entre nous ne peut affirmer qu’il n’en a pas fait l’expérience dans la vie, sous quelque forme que ce soit.
Cependant nous sommes habitués à considérer l’amour comme un sentiment à projeter sur l’autre, mais nous oublions que l’amour vrai part de nous-mêmes. C’est un concept simple mais difficile à mettre en pratique, pourquoi ?
L’amour n’est pas une sensation extérieure, mais il vient de l’intérieur. C’est une condition d’unité parfaite dans laquelle nous avons besoin de nous sentir réalisés dans cette vie. C’est un « état de conscience où il n’y a pas de fin ou de séparation » comme le décrit l’écrivain Daniel Lumera
Il faut être conscient de ce qui nous rend heureux. J’ai passé la plus grande partie de ma vie à penser que l’amour était d’aimer, écouter et satisfaire les besoins des autres, avant même les miens. Le résultat était de rester enchaînée dans des situations où je n’étais pas satisfaite et je ne savais pas pourquoi. Depuis que j’ai appris à me demander ce qui me plaît et ce qui me rend heureux, j’ai réalisé que l’amour part de moi-même et de la réalisation de mes besoins les plus profonds.
Il faut abandonner le désir d’approbation. Quand notre besoin d’amour n’est pas satisfait, nous recourons à son substitut « le désir d’approbation ». C’est quelque chose que nous expérimentons depuis l’enfance: si nous ne sommes pas bons, nous ne sommes pas acceptés à l’école, dans la famille et des amis… Ce désir est notre piège qui nous éloigne de notre corps et de sentir nos besoins authentiques. La recette pour s’aimer soi-même est l’acceptation, embrasser ses défauts et reconnaître ce que nous aimons, c’est la bonté et l’attention envers nous-mêmes. L’amour envers nous-mêmes est la concrétisation du concept théorique de l’ estime de soi.
Voici quelques façons de commencer une histoire d’amour avec nous-même.
- Arrête de te critiquer. Quelle fatigue d’avoir des pensées positives qui te concernent, n’est-ce pas ? Il est beaucoup plus facile de penser « je ne suis pas capable, je n’ai pas la force, je ne suis pas assez… ». Les critiques que nous avons l’habitude de nous adresser bloquent le début de notre histoire d’amour. Posez-vous cette question: Pourrais-je tomber amoureuse d’une personne faible, incapable, pas à la hauteur des situations ?
- Abandonne le perfectionnisme : c’est le point douloureux pour beaucoup d’entre nous. L’idée de vouloir tout faire bien et de façon parfaite peut être obsessionnelle au point que quand quelque chose ne va pas, nous pensons d’avoir échoué. Inutile de dire que ça rend difficile de s’aimer. Pour laisser aller le perfectionnisme, il est nécessaire de ne pas penser au résultat mais aux efforts que nous faisons pour l’atteindre. Cela nous aidera à apprécier l’excellent travail accompli.
- Apprends à te faire des compliments. Chaque fois que tu te regardes dans le miroir, ne fixe pas tes défauts pour les faire devenir des géants. Regarde les choses que tu apprécies chez toi : tes yeux, ton sourire, tes jambes. Fais-toi un vrai compliment et arrête de voir dans le miroir le reflet de la personne que tu n’aimes pas
- Exerce ton amour pour toi-même. Écris 10 qualités et indique comment les entraîner en commençant par toi-même. Par exemple « Je suis reconnaissante de ce que j’ai et chaque jour je remercie la vie de toutes les petites choses qu’elle m’offre. Je suis généreuse et chaque fois que je peux, je m’offre un petit cadeau pour me montrer mon amour. »
- Offre-toi du temps de qualité pour toi-même. C’est peut-être la chose la plus difficile à faire. S’accorder du temps pour nous-mêmes, sans culpabilité et avec légèreté : semble une entreprise impossible. Nous sommes trop occupés, nous n’avons pas le temps, nous devons gérer et contrôler… ce ne sont que des excuses. La vérité est que nous ne sommes pas habituées à prendre du temps de qualité pour nous, à nous abandonner au plaisir de marcher sans savoir où aller, à apprécier notre tisane préférée sans rien faire. Pourtant, le temps est le plus grand cadeau que nous puissions nous donner pour commencer à nous aimer.
Entrer en contact avec notre corps, notre énergie et nos émotions est certainement la meilleure façon de commencer notre histoire d’amour.
Si tu veux savoir comment entrer en contact avec ton corps telecharge le guide pour découvrir l’énergie qui domine ton caractère[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation= » » row_type= »row » use_row_as_full_screen_section= »no » type= »full_width » angled_section= »no » text_align= »left » background_image_as_pattern= »without_pattern »][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][vc_empty_space][button size= »medium » target= »_self » hover_type= »default » text= »GUIDE OFFERT » link= »https://www.caterinaluchetti.com/fr/en-cadeau/ »][vc_empty_space][/vc_column][vc_column][/vc_column][/vc_row]
