23-25 Febbraio 2024 - Il Borgo Zen, Bergamo

Retreat "Primavera Reset"

SPEGNI IL CONTROLLO E ACCENDI LA TUA LIBERTÀ

La primavera: un nuovo inizio

Stanco di sentirti costantemente insoddisfatto e frustrato, come se portassi un peso enorme fatto di anticipazione dei problemi, costante controllo e ansia di sbagliare?

Benvenuto a “Primavera Reset” dove affronteremo queste sfide per andare incontro a un nuovo modo di vivere.

Apprenderai come liberarti da abitudini di controllo e perfezionismo, permettendoti di abbracciare la tua libertà, cogliere la bellezza della vita e ritrovare la gioia nelle piccole cose quotidiane.

Scoprirai tecniche secolari tramandate di maestro in allievo attraverso una preziosa tradizione orale.

Primavera Reset è un’esperienza UNICA che combina Saggezza Antica e Tecniche moderne in un Mix di lavoro sul corpo e coaching.

  • Acquisirai metodi innovativi e inediti, tramandati esclusivamente di maestro in allievo attraverso una tradizione orale secolare.
  • Preziose Tecniche, documentate in testi antichi, che apriranno la porta a una tua nuova dimensione di benessere e consapevolezza.

Dalle tecniche del “WU DANG QI GONG“, pratica energetica delle Montagne Sacre della Cina, alle meditazioni in movimento, dai suoni taoisti ai potenti punti di automassaggio del corpo per aiutarti a staccare la spina e accedere al tuo spazio pieno di ciò che ami veramente.

Insieme ad avanzate strategie di coaching, questi strumenti ti permetteranno di disattivare le tue abitudini di controllo e perfezionismo, accendendo la luce della tua Autentica Libertà.

Il programma

23 Febbraio

16:00 – 18:00

ARRIVO AL BORGO ZEN
BENVENUTO E REGISTRAZIONE

18:30 – 19:30 – PRIMO INCONTRO

BREVE INTRODUZIONE AL RITIRO E PRESENTAZIONE DEL PROGRAMMA

PRATICA DI APERTURA – MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

20:00 – 21:30 – CENA

21:30 – 23:00 – SERATA DI CONOSCENZA

  • ATTIVITÀ DI GRUPPO
  • LA PRATICA DELLA SERA – MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

24 Febbraio

  • 8:00 – 9:30- COLAZIONE

     

  • 9:30 – 11:00 – PRATICHE DEL RISVEGLIO

    LA PRATICA DELLA MATTINA – MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
    • TEORIA SUL METODO NATURAL SYSTEM
    • LA NOSTRA ENERGIA IN BASE ALLE STAGIONI
    • LE 5 ENERGIE DELLA MEDICINA CINESE
    • FOCUS SULL’ENERGIA DELL’INVERNO E DELLA PRIMAVERA

       

  • 11:00 – 12:30 – PASSEGGIATA IN NATURA

    TECNICHE DI WU DANG QI GONG:
    PRATICA DELLE MONTAGNE SACRE. STUDIO E PRATICA DELLE TECNICHE (MOVIMENTI E RESPIRAZIONE)

  • 13:00 – 14:30 – PRANZO

     

  • 14:30 – 16:00 – PRATICA DI WU DANG QI GONG

    PRATICA DELLE MONTAGNE SACRE
  • 16:00 – 17:30 – ATTIVITÀ DI COACHING

     

  • 17:30- 20:00- RELAX

    POSSIBILITÀ DI ANDARE NELLA SPA DEL BORGO ZEN
  • 20:00 – 21:30 – CENA

     

  • 21:30 – 22:30 – CONDIVISIONE

    PRATICA DELLA SERA – MEDITAZIONE IN MOVIMENTO PER RILASCIARE LE TENSIONI DELLA GIORNATA E PREPARARSI ALLA NOTTE

25 Febbraio

  • 8:00 – 8:30 –  LA PRATICA DEL MATTINO AL RISVEGLIO

     

  • 8:30 – 9:30- COLAZIONE

     

  • 9:30 – 11:00 REVISIONE PRATICHE E ESERCIZI DI COACHING

     

  • 11:00 – 12:00 – CONDIVISIONE FINALE

     

  • 12:30 – 13:30 – PRANZO

     

  • 14:00 – 15:00 – MEDITAZIONE DI CHIUSURA PER SIGILLARE LE ESPERIENZE DEL RITIRO E IMPOSTARE INTENZIONI PER IL RITORNO A CASA

  • 15:00 – 15:30 – SALUTI E PARTENZA

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE RILASCIATO A FINE EVENTO

IL PROGRAMMA POTREBBE SUBIRE MODIFICAZIONI IN BASE ALLE NECESSITÀ CHE EMERGERANNO DURANTE IL RETREAT

SCOPRI LA STRUTTURA

IL BORGO ZEN

CENTRO OLISTICO IMMERSO NELLA NATURA,
SULLE COLLINE DEL BERGAMASCO

Cosa è incluso

PERNOTTAMENTO E PENSIONE COMPLETA

MENU’ VEGETARIANO E VEGANO
ACQUA E TISANE A DISPOSIZIONE
INGRESSO A ZONA RELAX CON SAUNA E IDROMASSAGGIO

FORMAZIONE, INSEGNAMENTO, TECNICHE E ATTIVITÀ DI COACHING CON CATERINA

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

Primavera Reset

TARIFFA HOTEL 2 NOTTI

Ricaricare l'energia in primavera - Caterina Luchetti

€ 180 in doppia (a persona)

€ 170 in tripla (a persona)

€ 215 in singola

TARIFFA WORKSHOP 3 GIORNI

Retreat 3 giorni

Prezzo pieno
350
  • Tecniche energetiche
  • Pratiche della mattina e della sera
  • Natural Coaching

Tariffa Early Bird

Entro il 20/12
290
  • Sconto sul Workshop
  • Tecniche energetiche
  • Pratiche della mattina e della sera
  • Natural Coaching
Popolare

Tariffa Early Bird x coppia

Entro il 20/12
260
  • Sconto sul Workshop
  • Tecniche energetiche
  • Pratiche della mattina e della sera
  • Natural Coaching
Popolare

INFO E PRENOTAZIONI

email: caterinaluchetti.retreats@gmail.com
whatsapp: +33 7 71107535